• Facebook Basic Black
  • LinkedIn Basic Black

הדלקת בוקר או התנעת בוקר, היא הפעולה הראשונה שאנו עושים כשאנחנו מתעוררים לעולם הלא פשוט הזה. עולם שבו מרוץ אינסופי אחריי המון דברים שלא תמיד אנו מבינים מהם. הדלקת הבוקר היא איטית, שקטה, מחבקת ונעימה. מתחיל בהמחלטה מה בא לי מה לא בא לי? ספורט, אהבה, אוכל, חלום בהקיץ, לצאת עם הכלב, אולי רק להישאר במיטה ולחבק? ואז ללחוש באוזן של מי שלידך, אני אוהב אותך, את מוגנת, איתי אתה שמור או מה שבא לכם. לתכנן מה רוצים ולהנות מהדרך, כי אין לי שליטה על התוצאה...

הדלקת בוקר

מה זה משנה? מייצג חלק מתאוריה שמתייחסת לדפוס התנהגות נפוץ מאוד ואשר מקשה על חיי היומיום שלנו. בכל הזדמנות שבה אתם רוצים לבצע פעולה והקופים הקטנים נכנסים לפעולה ואתם מזהים שהם מעוניינים להציק לכם, פשוט תגידו לעצמכם מה זה משנה? הרי אתם בחרתם לעשות מהלך בחייכם, לתפוס כיוון, זווית, להגשים מטרה או חלום ואתם יודעים הכי טוב מה טוב בשבילכם, אז מה זה משנה מה יגידו ומה חושבים האחרים על זה? מה זה משנה אם זה הצליח הפעם או לא, תמיד אפשר לנסות שוב ולהצליח...

?מה זה משנה

נ.מ.ר - ניהול מצבי רוח. במהלך היום יש לנו מצבי LOW ומצבי HIGH. על ידי ניהול מתוכנן של המצבים הללו, אפשר להפחית ב 20%-30% את מצב ה LOW והבעסה הכללית ולהעלות ב 20%-30% את דרגת ה HIGH שמחת החיים. בעצם לומר לא למצב ה LOW והיי למצב ה HIGH. אז איך עושים את זה? אני חוקר את ההתנהגות הזאת ויצרתי מתודה, שיטה שתקל עליכם להתמודד עם מצבי הרוח הללו. לשיטה כמה סעיפים הנוגעים לכל מיני רבדים בחיינו ולתוכם יצקתי את התוכן הרלוונטי. אתם יכולים להכניס לתוכם את התוכן החשוב לכם ולצאת לדרך...

נמר

אז מה כן? זאת גישה, שיטה, מתודה להחליט מה בא לי מה לא בא לי. אם במשך היום אתם נתקלים במצבים שבהם המוח הקטן, הקופים המעצבנים שם במוח, או גורם חיצוני משגע אתכם במה לא מצא חן בעיניו, מה לא לעשות, כמה זה לא טוב להתנהג כך, מדוע לא כדאי לדבר כך ובכלל מחשבות שליליות, אז מה כן? נכנס לתמונה ואתם עונים לכל המוזכרים כאן למעלה, בנימה של בטחון ורוגע, אז מה כן? התשובה/שאלה הזאת תשנה לכם ברגע את הגישה להמשך היום ותייצר תחושה של שליטה במצב והחלטה על מה בא לי ומה לא...

אז מה כן? - השיטה